Nos pratiques

Shiatsu

& Do-In

Yoga &

Aquayoga

Diététique Énergétique

Ayurvéda

Le Shiatsu est une discipline énergétique qui s'inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être et qui vise à réguler les énergies par pressions sur le corps associées à des étirements. Ces pressions s'effectuent le long des trajets de méridiens ainsi que sur des points spécifiques en lien avec chacun des organes et procurent détente ou tonification.

La pratique du Shiatsu est indiquée pour toute personne qui souhaite maintenir ou développer un état de bien-être physique, psychique et émotionnel. 

 

Le Do-In est une technique d’auto-massage issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle utilise les doigts et les paumes et procède par tapotements, frottements, pressions et étirements. Cette technique favorise un rééquilibrage des énergies et procure détente et bien-être.

Approche énergétique plus que physique du yoga. Le but est de s’installer dans les postures avec aisance en se concentrant sur la respiration, la circulation du Prana, le temps d’en ressentir pleinement tous les bienfaits. Les tensions musculaires s’effacent progressivement et les rythmes, physiologiques et psychiques, s’équilibrent favorisant le lâcher-prise.

Tous les cours se terminent par un moment de relaxation.

 

L’Aquayoga consiste à réaliser des postures (asanas) à la surface de l’eau ou de façon immergée. Ces postures sont les mêmes que celles pratiquées au sol (extension, torsion, flexion) ou sont adaptées au milieu aquatique.

L’Aquayoya renforce, tonifie le corps, renouvelle l'énergie tout en soulageant les tensions. 

La Diététique Énergétique permet d'entretenir et de préserver la santé. Les conseils apportés consistent à réguler les déséquilibres en adaptant l'alimentation aux besoins spécifiques de chacun. Chaque aliment possède des propriétés énergétiques et une vitalité propre (nature, saveur, qualité nutritive yin ou yang, caractère saisonnier…). Ces qualités jouent un rôle sur l'équilibre physiologique et énergétique de l'organisme qu'elles soulagent, aident et soutiennent.

Ayurvéda ou connaissance du vivant, médecine holistique de plus de 5000 ans d’existence, mode de santé global nous permettant de trouver et respecter notre nature profonde à travers la nourriture, la mise en place de routines journalières propre à chacun.

Ayuryoga, pratiquer le type de yoga qui convient à notre constitution ayurvédique, à notre déséquilibre du moment, à la saison.

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​© 2018 par Regards Croisés Bien-être

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